פילאטיס מכשירים עובד עם רפורמר, כדורים וקפיצים כדי לייצב ליבה, לבנות כוח ארוך וגמיש ולשפר יציבה. הוא מותאם אישית לכל רמה ומתמקד בדיוק בתנועה ונשימה מודעת.
לכולם. נשים וגברים, נוער, רקדנים וספורטאים לשיפור ביצועים, נשים בהריון ואחרי לידה בליווי צמוד, וגם גיל הזהב המחפשים תנועה בטוחה ומיטיבה. המדריך מתאים קצב ואתגרים באופן אישי.
לנראות והרגשה מורגשת מומלץ 2-3 פעמים בשבוע. גם פעם בשבוע מייצרת שיפור כשהיא עקבית. התחלה רכה: 1-2 פעמים בשבוע. האצה לתוצאות: 3 פעמים בשבוע.
לבוש נוח וגמיש ללא רוכסנים, גרביים (חובה), שיער אסוף ותכשיטים מינימליים. מומלץ להביא בקבוק מים קטן וחיוך גדול.
מתקשרים אלינו (03-5749003), עונים על כמה שאלות קצרות ואנו מתאימים מועד ומדריך מדויק עבורכם.
אנו מבקשים לעדכן מראש כדי לשמור מקום לקהילה. ביטול אימון פרטי או אימון קבוצתי 24 שעות לפני המועד ללא חיוב. ניתן לבצע חילופי שעות וביטולים באפליקציה.
כן, האימונים מותאמים אישית בשלבים השונים של ההריון ואחרי לידה בדגש על רצפת אגן, יציבה ונשימה. נבקש אישור רפואי לפי צורך ונתקדם בהקשבה מלאה לגוף.
אחרי 10 שיעורים תרגישו בהבדל, אחרי 20 שיעורים תראו את ההבדל ואחרי 30 שיעורים יהיה לכם גוף חדש לגמרי.
בהחלט. אימון פרטי (אחד על אחד) מאפשר דיוק מרבי, התאמה למצבים רפואיים וחיזוק ממוקד. רבים משלבים אימון פרטי אחת לשבוע עם קבוצה כדי להאיץ תוצאות.
מערכת השעות שלנו בנויה כך שתוכלו להתאמן בזמן המדויק לכם. בין אם אתם מחפשים שקט וריכוז בתחילת היום או אנרגיה מרגיעה אחרי העבודה. זמינות נקבעת מראש כדי לשמור על חוויית בוטיק אישית.
