מהי שיטת פילאטיס מכשירים?
שיטת פילאטיס משלבת בהרמוניה גוף, נפש ותודעה. בשיטה זו לומדים לשלוט באופן מקסימאלי בגוף ובתנועה ע"י תרגול, טכניקות נשימה, יציבה נכונה ומודעות.
ייחודה של שיטת פילאטיס הוא בכך שהיא מתייחסת לגוף כאל מכלול ומתמקדת בהפעלת הגוף כולו, להבדיל משיטות אימון אחרות שבהן עובדים בנפרד על כל חלק בגוף. מטרת האימונים היא חיזוק והארכת השרירים וחיטוב הגוף, ולא השגת גוף שרירי ומנופח.
שיטת פילאטיס מכשירים מאופיינת בתרגול מדויק וממוקד, המתרכז בשרירי הליבה של הגוף וכולל למעלה מ- 500 תנועות שונות וייחודיות.

קצת היסטוריה
ממציא השיטה, ג'וזף פילאטיס, נולד בשנת 1883 כילד חולני ורזה שסבל מאסטמה ומרככת. אנחנו מאמינים שדווקא מגבלותיו וההצקות שסבל, יצרו אצלו מודעות רבה לעבודת הגוף.
את השיטה פיתח בימי מלחמת העולם הראשונה, כחלק מתהליך השיקום של פצועי מלחמה. מזרני המיטות בבית החולים פורקו, הקפיצים חוברו לעמודי המיטות, וכך נולדו מכשירי הפילאטיס הראשונים בעולם. לימים, הקים פילאטיס סטודיו בסמוך לבלט של ניו יורק. שיטתו תפסה תאוצה והפכה פופולארית בקרב רקדנים וספורטאים שביקשו להשתקם מפציעות ולהתחזק.

למי מתאימה שיטת פילאטיס מכשירים?
למי לא. לנשים, לגברים, לצעירים, לבני גיל הזהב, לבעלי מגבלות ולבריאים, לנשים בהיריון או לאחר לידה, למבקשים להתעצב ולנאבקים בדיאטות.
מעניין לציין, כי מתאמנים רבים שלנו שהצהירו ש"אינם אוהבים ספורט", הם מהמתאמנים האדוקים ביותר…
לצוות המדריכים שלנו התמחות מיוחדת בבעיות ומגבלות רפואיות שונות, כך שכל מתאמן עובד על פי תכנית אימונים אישית – בהתאמה מדויקת למצבו, יכולתו ויעדיו.

 מתי רואים תוצאות?
כבר מהאימון הראשון מרגישים משהו חדש וטוב…
תחושת ערנות, רוגע, יציבה מאוזנת יותר. ג"וזף פילאטיס אמר "אתה תחוש יותר טוב אחרי 10 שיעורים, תיראה יותר טוב אחרי 20, ויהיה לך גוף חדש לגמרי אחרי 30 שיעורים."
תוך מספר שבועות ניכרים לעין שינויים ממשיים במראה הגוף, בתנועה, באופן היציבה וההליכה ובתחושה כללית טובה, רגועה ונינוחה.

ולתוצאות:
חיטוב וחיזוק הגוף  – חיטוב הגוף מושג ע"י האיזון בין חיזוק השרירים והגמשתם, הודות לעבודה על שכבת השרירים העמוקה ביותר
חיזוק וייצוב ליבת הגוף –  בטן, אגן וגב תחתון
הארכת השרירים –  הודות לעבודה על טווח תנועה מלא של כל שריר
בקרה ושליטה – אימון בטוח ובריא עם בקרה ושליטה על העומס ומניעת לחץ על המפרקים בזכות עיקרון ההתנגדות הקפיצית. התרגול בישיבה או בשכיבה, מבטיח תמיכה מלאה לגוף.
איזון ושיפור היציבה – באמצעות תנועה מודעת
שחרור מפרקים והמרצת מחזור הדם
מניעה, טיפול ושיקום –  בעיות גב, צוואר, כתפיים, ברכיים, מפרקי ירך, שרירים ומפרקים
תחושת התחדשות מתמדת –  רוגע, שלווה, רעננות ושמחה
שיפור כישורי הריכוז והחשיבה