הפלוס הגדול שלך בתקופת ההריון

פילאטיס מכשירים, בהיותו אימון גופני מבוקר ומדויק, חשוב מאוד לנשים בתקופת ההריון.
מניסיוננו (ויש לנו הרבה…), אימון מתמיד בתקופה זו משפר דרמטית את תהליך הלידה
ואת החזרה לפעילות שוטפת ולגוף חטוב לאחריה.
ההכשרה והניסיון הרב של המדריכות שלנו באימון נשים בהריון מבטיחים מענה מצוין לכל מצב ותופעה טבעית המלווה את ההריון.

מה קורה לגוף במהלך ההריון?
בתקופת ההריון משתנה מרכז הכובד, נוצר לחץ על הגב, והמפרקים משתחררים כתוצאה משינויים הורמונאליים. המדריכות שלנו, המנוסות באימון נשים בהריון, יעזרו לך להתמודד עם כל מצב וכל קושי בתקופת ההריון.

היתרונות המיוחדים של פילאטיס מכשירים בתקופת ההריון:

• גב חזק וגמיש, שיפור משמעותי ביציבה, טיפול ברגליים למניעת בצקות ותחושת רעננות ובריאות – בזכות תרגול נשימה נכונה, עבודה עם מרכז הגוף וחיזוק רצפת האגן
• ביטחון, הנאה ונינוחות בהתנהלות היומיומית, מה שיהפוך את ההיריון לתקופה חווייתית ומעצימה
• חיזוק תודעת גוף-נפש לקראת הלידה והאמהות

מחקרים רפואיים מוכיחים, כי פעילות גופנית ושמירה על כושר בתקופת ההריון
משפרים את בריאות היולדת ועשויים אף להפחית סיבוכים אפשריים בהריון:

• הורדת שיעורי סכרת הריונית
• שמירה על משקל ומבנה הגוף בתקופת ההריון, ועקב זאת גם לאחריו
• הפחתת שיעורי תופעות דיכאוניות
• הקלה על שלבי הלידה המצריכים שיתוף פעולה מצד היולדת
• חיזוק שרירי רצפת האגן למניעת צניחת אברי האגן או אי שליטה בסוגרים, ולסיוע בהשבת הפיסיולוגיה התקינה של הגוף.