במיוחד בגיל הזהב, אימון בפילאטיס מכשירים שווה זהב.

לשימור המצב הבריאותי בגיל השלישי יש השפעה דרמטית על איכות החיים: על תחושת הביטחון, על היציבה ושמחת החיים.
אימון פילאטיס מכשירים הוא אחד מסוגי הספורט המומלצים ביותר לגיל הזהב, מכיוון שהוא שם דגש על חוסר איזון שרירי או מפרקי, הנגרם משימוש לא נכון בגוף או מפגיעות שונות.

במרום פילאטיס, המדריכה האישית שלך תלווה אותך במקצועיות ובמסירות. תלמד (ותלמדי)  לתחזק נכון את הגוף בהתאם למצבך הגופני ולמגבלותיך. המטרה שלנו היא לא רק לסייע לך לשמור על הקיים, אלא לפתח יכולות חדשות, להשיג בריאות טובה יותר ותחושת התחדשות ורעננות. 

היתרונות המיוחדים של פילאטיס מכשירים בגיל השלישי:

• מכשירי הפילאטיס מוגבהים מהרצפה, עם גישה קלה ונוחה
• המכשירים ידידותיים ומאפשרים עבודה עם תנועתיות נעימה וזורמת
• האימון המבוצע בכל מישורי התנועה מקל על זרימת הדם לגב התחתון ובכך מפחית או מונע כאבי גב.
• שיעורים בקבוצות קטנות, עם תשומת לב מרבית לכל מתאמן 
• דגש מיוחד על האיזון ושיווי המשקל, המעניק חוסן והגנה מפני נפילות וחבלות השכיחות בגיל זה
• שיקום קרקעית האגן וטיפול בבריחת שתן: אימון הפילאטיס מחזק ומייצב  את שרירי הבטן הפנימיים ואת שרירי רצפת האגן